ЧОМУ ГІГІЄНА ТАКА ВАЖЛИВА?

Віруси, такі як коронавірус SARS-CoV-2, не помітні неозброєним оком і мають розмір всього від 20 до 300 нанометрів. Вони вторгаються у клітини тварин, рослин або людини і використовують ці живі клітини в якості так званих клітин-господарів. Навіть перебуваючи на відкритому повітрі, іноді вони можуть виживати дуже довго і при цьому залишатися заразними. Однак для довгострокового виживання вірусів потрібна нова клітина-господар — якщо вони її не знаходять, то рано чи пізно гинуть.

Не всі віруси викликають хвороби. Наша імунна система, як правило, реагує швидко і відбивається від них негайно. Віруси починають розмножуватися в організмі, як тільки виникає інфекція. Медичні препарати надають обмежену допомогу в боротьбі з вірусами. Більше того, доведено, що антибіотики неефективні проти вірусних захворювань. Є антивірусні препарати, які допомагають тільки проти певних типів вірусів. Оскільки віруси (наприклад, вірус грипу) можуть змінюватися, препаратам легше сприяти відновленню захисних сил організму. Людина стає несприйнятливою до хвороби тільки тоді, коли її організм мав справу з патогеном. Однак навіть після того, як хвороба була подолана, імунітет до неї не завжди гарантований. Крім того, віруси не мають власного метаболізму.

У порівнянні з вірусами бактерії в багато разів більші. Вони мають розмір від 0,1 до 700 мікрометрів. Це одноклітинні організми, які є автономними системами. У них є свій генетичний матеріал і обмін речовин. Бактерії є всюди — у повітрі, воді, їжі і т. д. Подібно вірусам, бактерії можуть виживати протягом дуже тривалих періодів часу, часто тижнів, іноді навіть місяців, як в навколишньому середовищі, так і в самому організмі. Вони дуже легко адаптуються і можуть розмножуватися в різних умовах. Лише один відсоток усіх бактерій викликають захворювання у людей. В основному бактерії дуже важливі для підтримки здоров'я людини.

Наприклад, вони живуть в кишечнику, на шкірі і в порожнині рота. Якщо ви хочете знищити бактерії, то можете використовувати високі температури (наприклад, у вигляді водяної пари при очищенні) або хімічні речовини, такі як спирт, альдегіди або хлор. В організмі людини антибіотики часто використовуються як частина лікування. Бактерії не можуть розмножуватися або навіть знищуватися напряму.

Гриби зустрічаються цілком природно на шкірі людини або в її організмі. Є лише кілька видів грибів, які викликають захворювання у людей, у тому числі шкірні грибки, дріжджі або деякі цвілеві гриби. Вологе середовище чудово підходить для цих грибів — ванні кімнати, вологі стіни або квіткові горщики. Продукти харчування, такі як хліб, картопля або борошно, також можуть бути поживним середовищем для грибів. Гриби можна знайти навіть на м'яких меблях і постільній білизні. Дріжджовий гриб відноситься до нашої природної шкірної флори і живиться частинками мертвої тканини. Гриби проникають в організм людини тільки у випадку пошкодження природного шкірного бар'єру або ослаблення імунної системи. Захворювання, викликані грибами, називаються мікозами. В основному уражаються шкіра, нігті або слизові оболонки. Лише в рідкісних випадках грибами вражаються внутрішні органи, такі як легені. Але якщо це станеться, вони можуть завдати великої шкоди здоров'ю людини.

• Найкраще триматися на відстані від 2 до 2,5 метрів від інших людей, особливо від тих, хто хворіє

• Відмовтеся від рукопотискань і обіймів

• Дотримуйтеся етикету: при кашлі або чханні тримайтеся на відстані не менше одного метра, чхайте/кашляйте у вигин ліктя, відвертайтеся від інших людей.

• Регулярно дезинфікуйте поверхні, такі як кермо автомобіля, ручки дверей, мобільні телефони і т. д.

• Утримайтеся від приватних святкуваннь

• По можливості відмовтеся від використання громадського транспорту

• Не відвідуйте великі заходи

• Не ходіть по магазинах в години пік, користуйтеся послугами доставки

• Не торкайтеся обличчя немитими руками

• Ретельно мийте руки з милом і час від часу користуйтеся дезинфікуючим засобом.

• Якщо ви хворієте, надягайте захисну маску — переконайтеся, що маска надіта правильно

• Використовуйте одноразові серветки і викидайте їх у відро для сміття з кришкою

• Уникайте контакту з хворими людьми

• Дотримуйтеся етикету: при кашлі або чханні тримайтеся на відстані не менше одного метра, чхайте/кашляйте у вигин ліктя, відвертайтеся від інших людей.

• Залишайтеся вдома, якщо у вас з'являються респіраторні симптоми або симптоми грипу

• Обов'язково забезпечте просторове розділення, якщо хтось вдома хворіє

• Регулярно провітрюйте приміщення і використовуйте очисник повітря

• По можливості працюйте з дому і скасуйте відрядження

• Уникайте соціального контакту, особливо з людьми похилого віку або людьми з хронічними захворюваннями