Cuando la Higiene Es Lo Más Importante

Los virus como el coronavirus COVID-19 no son visibles a simple vista y solo tienen un tamaño de aproximadamente 20 a 300 nanómetros. Invaden células animales, vegetales o humanas y usan estas células vivas como las llamadas células huésped. Incluso cuando están expuestos al aire, a veces pueden sobrevivir durante mucho tiempo y seguir siendo contagiosos. Sin embargo, una nueva célula huésped es necesaria para la supervivencia a largo plazo: si no la encuentran, los virus mueren tarde o temprano.

No todos los virus causan enfermedades. Nuestro sistema inmune a menudo reacciona rápidamente y combate a los intrusos de inmediato. Los virus comienzan a multiplicarse en el cuerpo tan pronto como se produce la infección. Las drogas son de ayuda limitada contra los virus y los antibióticos han demostrado ser ineficaces contra las infecciones virales. Existen medicamentos antivirales que solo ayudan contra ciertos tipos de virus. Como los virus (por ejemplo, el virus de la influenza) pueden mutar, son capaces de superar las defensas del cuerpo con mayor facilidad. Una persona solo se vuelve inmune cuando su cuerpo ha tratado con el patógeno. Sin embargo, incluso después de superar una infección, la inmunidad no está siempre garantizada. Los virus no tienen metabolismo propio.

En comparación con los virus, las bacterias son mucho más grandes. Tienen un tamaño de aproximadamente 0.1 a 700 micrómetros, organismos unicelulares que son autosuficientes. También tienen su propio material genético y metabolismo. Las bacterias están en todas partes: en el aire, en el agua, en los alimentos, etc. Al igual que los virus, las bacterias pueden sobrevivir durante períodos de tiempo muy largos, a menudo semanas, a veces incluso meses, en el medio ambiente o en el propio cuerpo. Son muy adaptables y pueden multiplicarse en diversas condiciones. Solo el uno por ciento de todas las bacterias causa enfermedades en los humanos. A menudo, las bacterias son incluso importantes para la salud. Por ejemplo, viven en el intestino humano, en la piel o en la cavidad oral. Para combatir las bacterias se las puede exponer a altas temperaturas (por ejemplo, en forma de vapor de agua al limpiar) o utilizar sustancias químicas como el alcohol, los aldehídos o el cloro. En el cuerpo humano, los antibióticos a menudo se usan como parte de un tratamiento. Se evita que las bacterias se multipliquen o incluso se logra destruirlas directamente.

Los hongos se producen de forma bastante natural en la piel humana o en el cuerpo. Solo hay unos pocos tipos de hongos que causan enfermedades en los humanos, incluidos hongos de la piel, levaduras o algunos mohos. Estos hongos se proliferan donde sea que esté húmedo: en baños, nichos, en paredes o en macetas. Los alimentos como el pan, las papas o la harina también pueden ser un caldo de cultivo de hongos. Los hongos incluso se pueden encontrar en muebles tapizados y ropa de cama. El hongo de levadura pertenece a nuestra flora natural de la piel. Vive en las escamas de la piel y se alimenta de partículas de tejido muerto. Los hongos solo penetran en el cuerpo humano si la barrera cutánea natural se daña o el sistema inmunológico se debilita. Las enfermedades causadas por hongos se llaman micosis. Mayormente las áreas afectadas son la piel, las uñas o las membranas mucosas. Solo en raras ocasiones los órganos internos como los pulmones se ven afectados por hongos. Pero si esto sucede, pueden causar un gran daño.

• Evitá tocarte la cara sin lavarte las manos.
• Lavate bien las manos con jabón de forma regular y usá desinfectante cuando salgas.
• Usá tapabocas para la nariz y la boca si estás enfermo: asegurate de que el mismo esté bien ajustado.
• Usá pañuelos descartables y tiralos en un contenedor con tapa.
• Evitá el contacto con personas enfermas.

• Cuidá tu tos y estornudos: al toser o estornudar, mantené al menos un metro de distancia de otras personas, estornudá/tosé en la curva interna del brazo y alejate de otras personas.
• Quedate en casa si presentás síntomas respiratorios o similares a los de una gripe.
• Es indispensable mantener distancia espacial si las personas en las inmediaciones están enfermas.
• Ventilá las habitaciones regularmente y utilizá un purificador de aire.
• Procurá trabajar desde casa.
• Abstenete de tener contacto físico, especialmente con personas mayores o con enfermedades crónicas.

• Es prudente mantener una distancia de 2 a 2,5 metros con otras personas.
• No saludes con apretones de manos y abrazos.
• Cuidá tu tos y estornudos: al toser o estornudar, mantené al menos un metro de distancia con otras personas, estornudá/tosé en la curva interna del brazo y alejate de otras personas.
• Desinfectá regularmente las superficies como el volante del auto, las manijas de las puertas, los celulares, etc.
• No realices ningún tipo de viaje.
• Evitá usar el transporte público, de ser posible.
• No asistas a eventos masivos.
• No hagas compras en horario pico. Utilizá los servicios de entrega a domicilio.